통풍 초기증상, 통풍에 좋은 음식은?

통풍

통풍은, 요산이라는 물질이 빠져나가지 못하고 몸에 과도하게 축적되여 발생하는 질환입니다.

바람만 맞아도 아플 정도라고 하여 통풍이라고 합니다.

통풍의 원인은 우리가 먹는음식과 관련이 있습니다.

음식을 먹어서 소화된 물질들이 보통 혈액내에 녹아 있다가 소변으로 배출됩니다.

하지만 통풍환자는 혈액 내 요산이 지나치게 많습니다.

이처럼 과다 축척된 요산들이 결정체로 변하게 되면서 괄절내에 침착하여 염증을 유발 합니다.

 

통증환자는 거의 남성분들이 나오며 40대~50대세에 척 발작적 관절염이 발생합니다.

한때 통풍은 좋은 음식을 먹고술을 마시는 부유층의 병으로 간주되가도 했지만,

요즘은 식생활이 윤택해지면서 사회 계층에 관계없이 발생합니다.

 

국민건강보험공단에 따르면,

국내 통풍환자 수가 2015년 에서부터 2019년까지 12만명 가량 증가했다고 보고했습니다.

고령화, 식이습관의 변화, 대사성 질환의 증가 등의 원인으로 그 유병률이 급속하게 증가한다고 전문가들은 덧붙여 말했습니다.

 

통풍은 의사가 직접 진단해야 확인할수 있습니다.

진단방법은, 피검사, 괄절액을 뽑아 현미경 관찰하며 X-RAY, CT 촬영을 주로 사용합니다.

초기 진료비용은 병원마다 상이하지만 5만원에서 보통은 25만원까지 진료비용이 나옵니다.

 

 

 

통풍 증상

통픙을 치료하지 않는다면 발작성 괄절염의 빈도가 점점 잦아지며, 침범하는 관절수도 많아집니다.

괄절염이 반복적으러로 발생하면서 관절이 점차 상하기 시작하면서 관절염 만성으로 발전하게 됩니다.

또한, 통풍성 결절이라 불리는 덩어리는 관절 주위나 피해 조직에 나타나기도 합니다.

이러한 통풍성 결절은 요산 결정체의 덩어리로 신체의 어느 부분에도 생길수 있으니 주의가 필요합니다.

팔꿈치, 귀, 손가락, 발가락, 발목등에도 생기며 요로결석도 형성됩니다.

통풍환자들은 고혈압과 동시에 요로결석이 생기는 것과 함께 콩팥도 상하게 됩니다.

 

1)  엄지발가락, 발목, 무릎등 한 군데 관절이 빨갛게 부어오릅니다. 손을 댈 수 없을 정도로 통증이 심합니다.

2)  통풍이 심하면 발열과 오한이 동반됩니다

3)  관절염이 처음 생겼을 때는 대개 수일이 지나면 저절로 소실되어 완전히 회복된 것처럼 보입니다.

     그 후 상당 기간 발병하지 않다가 결국 비슷한 관절염이 다시 발생하게 됩니다.

4)  엄지발가락 관절에 염증이 잘 발생하는 것이 특징입니다. 무릎, 발, 발목, 손목, 팔꿈치 등에 관절염이 발생합니다.

5)  얇은 천을 스치기만 해도 아프며, 양말을 신지 못하고 걸음을 제대로 걷지 못합니다.

6)  특히 밤에 통증이 심해져 잠을 이루지 못합니다. 

 

통풍에 좋은 음식

통풍에 나쁜음식은,

간 내장육, 붉은고기들은 퓨린 함량이 많아 피하는 것이 좋습니다.

이러한 재료를 사용해 만든 육수도 마찬가지 입니다.

일반적으로 생선은 건강에 좋은 식품이지만

등푸른생선이나 새우 및 갑각류등에도 퓨린이 많이 함유되여 있어 피해주느것이 좋습니다.

퓨린 함량이 많지 않더라도 통풍에 안 좋은 음식들도 있습니다.

알콜과 당 입니다. 당은 요산배출을 방해함으로써 당 함량이 높은 음식 및 음료는 피하는것이 좋습니다.

마찬가지로 특히 과당이 많은 과일주스나 탄산음료 등의 음료는 반드시 피해야 합니다.

알콜도 마찬가지로 몸에 요산 수치를 증가시킵니다.

알콜은 혈액 내 요산 수치를 증가시켜 통풍을 만들기 때문에 주의해야 하며 배설 작용을 억제해 특히 주의해야 합니다.

 

통풍에 좋은 음식은,

통풍의 통증을 줄여주는 음식에는 저지방 요거트, 커피 그리고 사과, 바나나등 과일들이 있습니다.

요거트에 함유된 프로바이오틱스는 혈중 요산 수치를 낮춰주므로써, 요거트를 고를때는 당이 첨가되지 않는

저지방 요거트를 고르는 것이 중요합니다.

또한 하루에 4잔에서 8잔까지 물을 마시는 사람들은 통풍 증상이 줄어듭니다. 체내 적정 수분을 유지하는것은 통풍 환자들에게 핵심이기 때문입니다.  한 연구에서는 수분 섭취와 요산 수치 사이의 연관성을 조사하고 연구결과, 물 섭취로 인해 통풍이 있는 사람들이 통풍의 수치를 낮춰준다고 밝혀냈습니다.